Любите бег и хотите улучшить свои результаты? Нужна подготовка перед Всероссийским днем бега «Кросс нации»? А может быть, вы только слышали о пользе пробежек и думаете, когда начать? Приглашаем тренироваться и, конечно же, бегать вместе с нами! Две недели интенсивной подготовки с профессиональными тренерами МОСГОРСПОРТа ждут вас!

Бег — один из самых доступных видов спорта. Беговые тренировки развивают не только мышцы ног, но и улучшают выносливость, скорость и координацию. Правильно подобранные упражнения исправляют осанку, благоприятно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, выравнивают артериальное давление спортсмена.

Под чутким руководством квалифицированного тренера вы познакомитесь с основными видами бега, научитесь правильному дыханию и подберете для себя наиболее эффективные упражнения для достижения личных результатов. Тренировки будут проходить три раза в неделю с 6 по 17 сентября. Длительность занятия – 1 час.

Занятия направлены на подготовку к забегам на длинные дистанции – таким как «Кросс нации», который пройдет 17 сентября в Москве.

Расписание: 
Вторник и четверг – 19:00
Суббота – 11:30.

Где тренируемся?

1. «Лужники» (точка сбора для участников тренировки: 55.713500, 37.559780), регистрация здесь

2. ВДНХ (точка сбора для участников тренировки: 55,82664, 37,63787), регистрация здесь

3. ЦСКА (точка сбора для участников тренировки: 55.784903, 37.530872), регистрация здесь.