4 июня в 10 парках Москвы стартует новый проект «ГТО в парках»!
Теперь каждые летние выходные жители столицы смогут тренироваться и выполнять нормативы ВФСК ГТО на оборудованных площадках под руководством профессиональных тренеров МОСГОРСПОРТа. Всех желающих ждут в округах по субботам и воскресеньям с 10.00 до 14.00 до середины сентября.
Проект пройдёт в 10 парках Москвы:
- Выставка достижений народного хозяйства (ВДНХ)
- парк культуры и отдыха «Сокольники»
- парк «Дружбы»
- парк «Северное Тушино»
- парк имени Ю.М. Лужкова
- парк 850-летия Москвы
- парк «Красная Пресня»
- парк «Фили»
- ландшафтный заказник «Теплый стан»
- парк 40-летия Победы (г. Зеленоград).
Пройти подготовку к выполнению нормативов можно с 10.00 до 11.00. Инструкторы расскажут участникам о комплексе «Готов к труду и обороне», покажут правильную технику упражнений и научат правильно выполнять подтягивания на высокой и на низкой перекладине из виса лежа, рывок гири, отжимания и упражнение на пресс. Тренировки доступны только для совершеннолетних москвичей.
С 11.00 до 14.00 детям от 6 лет и взрослым можно будет выполнить нормативы комплекса ГТО: сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу, рывок гири 16 кг, прыжок в длину с места толчком двумя ногами, подъем туловища, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, метание теннисного мяча в цель, подтягивания из виса на высокой перекладине, подтягивания из виса лежа на низкой перекладине, челночный бег 3х10, скандинавская ходьба 3 км, бег на короткие и длинные дистанции. Важно учесть, что участники младше 18 лет должны находиться на площадке в сопровождении родителя или учителя.
Для выполнения нормативов необходимо пройти регистрацию на сайте «ГТО в парках» – gto.moscow.sport/parks/, а также получить УИН (уникальный идентификационный номер) на сайте gto.ru. С собой нужно принести паспорт и медицинский допуск к выполнению нормативов ГТО, полученный у врача. На открытую тренировку понадобится только регистрация на сайте gto.moscow.sport/parks/. Для всех занятий необходимы спортивная одежда и обувь в соответствии с погодой.
Организаторы проекта – Департамент спорта города Москвы и Мосгорспорт. Партнерами выступают центры госуслуг «Мои документы», «Здоровая Москва» и проект «Спортивные выходные».