Продлеваем проект «ГТО в парках»!

Осенняя прохлада – не повод прекращать тренировки и выполнение нормативов ГТО на свежем воздухе: проект «ГТО в парках» продолжит свою работу до 31 октября!

IMG_9678.jpg IMG_9373.jpg IMG_3429 (1).jpg 

Расписание остается прежним: каждые выходные, а также по пятницам 23 и 30 сентября с 10 до 11 утра под руководством профессиональных тренеров МОСГОРСПОРТа проходят подготовительные тренировки для совершеннолетних москвичей. Наши инструкторы показывают правильную технику упражнений и учат выполнять подтягивания на высокой и низкой перекладине из виса лежа, рывок гири, отжимания и упражнение на пресс.

Сразу после тренировок – с 11.00 до 14.00 – дети от 6 лет и взрослые могут выполнить нормативы комплекса ГТО: сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу, рывок гири 16 кг, прыжок в длину с места толчком двумя ногами, подъем туловища, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, метание теннисного мяча в цель, подтягивания из виса на высокой перекладине, подтягивания из виса лежа на низкой перекладине, челночный бег 3х10, скандинавская ходьба 3 км, бег на короткие и длинные дистанции (нормативы могут отличаться в зависимости от возможностей площадки). Важное правило: участники младше 18 лет должны находиться на площадке в сопровождении родителя или учителя.

Проект проходит в 10 парках Москвы:

  • Выставка достижений народного хозяйства (ВДНХ)
  • парк культуры и отдыха «Сокольники»
  • парк «Дружбы»
  • парк «Северное Тушино»
  • парк имени Ю.М. Лужкова
  • парк 850-летия Москвы
  • парк «Красная Пресня»
  • парк «Фили»
  • ландшафтный заказник «Теплый стан»
  • парк 40-летия Победы (г. Зеленоград).
  • Для выполнения нормативов необходимо пройти регистрацию на сайте «ГТО в парках» – gto.moscow.sport/parks/, а также получить УИН (уникальный идентификационный номер) на сайте gto.ru. С собой нужно принести паспорт и медицинский допуск к выполнению нормативов ГТО, полученный у врача. На открытую тренировку понадобится только регистрация на сайте gto.moscow.sport/parks/. Для всех занятий необходимы спортивная одежда и обувь в соответствии с погодой.

    Организаторы проекта – Департамент спорта города Москвы и Мосгорспорт. Партнерами выступают центры госуслуг «Мои документы», «Здоровая Москва» и проект «Спортивные выходные».

    Ждём вас!

    Возврат к списку

    Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
    или использовать другой более современный.