7 марта в спортивной зоне МОСГОРСПОРТА «Экран» по адресу г. Москва, Новочеркасский б-р, д. 21А состоятся 2 мастер-класса, посвященные Международному женскому дню.

1. Практический мастер-класс по техникам самомассажа

Занятие подойдёт тем, кто хочет мягко снять мышечное напряжение, улучшить самочувствие и освоить приемы заботы о теле, которые можно применять самостоятельно.

В программе — освоение доступных и безопасных приемов для снятия мышечного напряжения, улучшения общего самочувствия и поддержания тонуса тела. Техники подходят для самостоятельного применения в домашних условиях. 

2. Тренировка по йоге

Занятие будет посвящено восстановлению ресурса и внутреннего баланса.

В программе — спокойная практика на расслабление, мягкую мобилизацию и восстановление, интерактив «Внутренний комплимент» с личным символическим посланием для каждой участницы. 

Приятным завершением станет вручение подарков для всех участниц.