Мастер-класс «Йога при свечах» пройдёт в Москве 20 ноября

20 ноября в спортивном пространстве «Экран» на Новочеркасском бульваре, 21А пройдёт мастер-класс «Йога при свечах». Участники проведут вечер в зале с приглушённым светом и свечами и сосредоточатся на заботе о себе. 

Практика пройдёт в два сеанса: первый начнётся в 18:00, второй — в 19:30. Каждая тренировка длится час. Вход в зал и регистрация откроются за 30 минут до начала сеанса.

В программе: йога с элементами дыхательных практик, растяжки и коротких медитаций. Кроме тренировки, посетителей ждёт интерактив «Внутренний комплимент». Каждый сформулирует для себя один личный комплимент и отметит достижение, поступок или качество, которым можно гордиться. После этого участники получат чек-лист «30 дней до лучшей версии себя» и выберут одну или несколько небольших привычек, которые хотят начать формировать. Также посетителей ждут подарки от организатора. 

Участники мероприятия смогут найти гармонию между физическим и духовным состоянием. Практика йоги научит их заботиться о себе, лучше осознавать своё тело и сохранять внутренние резервы.

Дресс-код: спортивная одежда. 

Участие бесплатное по предварительной регистрации: https://mosgorsport.timepad.ru/event/4292696/ .